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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 拒絕小腹橫向發展！沙發、椅子這樣坐不NG

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【華人健康網圖文提供／圓神出版】●正確坐姿的好處

坐著的時候上半身往後倒，等於是放縱小腹，讓小腹變胖。這樣的坐姿全身沒有任何一處使勁，也會讓骨盆變得更寬，下半身愈來愈胖。

坐「椅子」時

坐「椅子」時坐滿整個椅面。若有椅背，臀部與背部要確實貼在椅背上。正確立起骨盆，確實伸展背脊。

坐「沙發」時

能讓上半身維持九十度的沙發是最理想的，必須小心坐墊與靠背角度超過九十度、讓上半身向後傾斜的沙發。也許身體會覺得輕鬆，但這種坐姿，全身沒有任何一處使勁，會讓骨盆歪斜得更嚴重，小腹也更不可能變平坦。

本文出自圓神出版《小心瘦錯了！瘦小腹又豐胸的美體雕塑法》

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 長庚運動醫學團隊 助年輕運動員訓練

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記者簡明珠／臺北報導

南投旭光高中空手道隊在全國中等學校運動會中，在高中和國中組拿下7金5銀13銅，同時獲得高男組、高女組以及國女組團體總冠軍，是今年全中運空手道項目的最大贏家。校長何光明感謝嘉義長庚從106年下半年開始，對該校選手們在訓練以及醫療方面的付出與照護。

參與旭光高中今年全中運選手照護的嘉義長庚腦神經外科王定中醫師表示，比照世界頂尖選手之訓練方式，透過分析儀器測試每位選手的基礎體能、協調性、爆發力，以及空手道中的各種攻擊動作，再針對每位選手的個人特質訂定訓練計劃，定期評估選手狀況，隨時調整訓練方針。

今年長庚運動醫學照護計畫在雲嘉地區照護的學校，包含旭光高中空手道隊、竹崎高中羽球隊，以及麥寮、永慶2所完全中學的體育班學生，除了在全中運等大賽期間派出團隊支援照顧參賽選手，也將安排醫師及防護師至校園推廣運動傷害防護觀念，舉辦講座提供運動傷害基本防護、運動禁藥、運動營養、運動心理等共通性知識，給予小選手們更全面和專業的運動醫療協助與運動傷害防護觀念。

嘉義長庚運動醫學中心透過分析儀器，測試選手的基礎體能、協調性、爆發力以及各種攻擊動作，定期評估選手狀況，隨時調整訓練方針。（長庚醫院提供）

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