這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了 親子出國旅遊訂房漢庭酒店 (北京清華東門店) - 北京 到了 親子出國旅遊訂房漢庭酒店 (北京清華東門店) - 北京 後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
而且聽說這邊是可以全世界訂房 PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
親子出國旅遊訂房漢庭酒店 (北京清華東門店) - 北京 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
商品訊息功能:
商品訊息描述: 旅館比價
商品訊息簡述:
親子出國旅遊訂房漢庭酒店 (北京清華東門店) - 北京 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
下面附上一則新聞讓大家了解時事
想採地中海飲食防失智？ 專家建議用「台灣這類油取代橄欖油」 : 預防老來失智症，最好的方法就是要從中年開始「趨吉避凶」：多動腦、多運動、控制三高、採地中海飲食。不過地中海飲食中所添加的橄欖油，有營養師透露，其實台灣有一種油類比橄欖油更好，建議食用。 臺大醫院神經部主治醫師、臺大醫學院神經科臨床助理教授陳達夫，接受《好健康》雜誌諮詢時指出，在以前平均壽命不到80歲的年代，失智症的病人相對少，也比較沒被重視，如今壽命延長，失智症的問題也愈來愈凸顯。根據2013年的統計，台灣65歲以上的失智症盛行率為8%，到了85歲，每3人中有1人罹患失智症，到了95歲則是每兩人有一人是失智症患者。 失智症是一種疾病而不是正常的老化，雖然正常老化的過程中，記憶功能本來就會減退，但是失智症患者會對自己說過的話、做過的事完全忘記，與正常老化可能突然忘記某事、事後會想起來的情況有別。 (1)多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類（維生素C、E及 B群）。 (2)使用橄欖油等不飽和油脂來烹調或調拌沙拉，少食用飽和性脂肪。 (3)多攝取魚類（富含omega-3脂肪酸之魚類）。 (4)不建議喝酒；有飲酒習慣者可飲用適量葡萄酒，但切勿過量。 即遠離失智症危險因子，指控制高血壓、高血糖、高血脂，三高的控制可以降低發生阿茲海默症的風險，但是，從中年開始控制三高的效果較好，若是進入老年階段才開始控制三高，效果就沒有那麼顯著。 至於血管性失智症的預防，則與腦中風的預防方式相近，除了控制三高、多運動、採地中海飲食之外，更要戒菸、戒酒、避免頭部外傷。 早期發現失智症，及早接受治療，除了可藉由藥物延緩退化速度，還可進行非藥物的控制，包含飲食調整、養成運動習慣等，越早進行效果越好。另一方面，早期發現，讓病人與家屬提早知道接下來會發生什麼事，做好準備，也可讓病程走得不那麼慌張辛苦。失智症病因以退化性居多
地中海飲食建議：
避凶：
還在埋頭工作？這５件事現在不做，未來十年會後悔 : 文／李念庭 出處／Cheers雜誌 圖片來源／unsplash.com 人的青春有限，認真工作固然重要，但有些事情即使再忙，也必須繫掛於心，否則5年、10年過去，你可能會後悔莫及… 時鐘指向10點，你才拖著疲憊的身軀，頂著濃濃的夜色，步出公司。終於踏入家門，你彷彿被抽乾全身力氣，只想癱軟地躺在床上，讓超時運轉的身心，能暫時關機休息。 每隔一段時間，你或許會自問：「日夜操勞為的究竟是什麼？」，並開始羨慕起那些到各國走跳，老是在社群網站炫耀精彩生活的朋友。 神遊一陣後，你還是會強行把自己打入現實。因為你相當清楚，為了過上更高品質的生活，必須埋頭苦幹、盡心盡力，讓自己隨時保持在「衝刺」的階段。 不過，你似乎忘了一件事：人的青春有限，認真工作固然重要，但有些事情即使再忙，也必須繫掛於心，否則5年、10年過去，你可能會後悔莫及。 《高速企業》（Fast Company）採集專家建議，整理出5個不注意，在未來只會徒留遺憾的事： 1.疏於經營友誼 日夜埋首工作，難免會疏於照料友誼，打開通訊軟體清單，過去成天膩在一起的摯友，距離上一次連絡已是半年前的事情。 西北大學凱洛格管理學院（Kellogg School of Management, Northwestern University）行銷教授尼爾．羅斯（Neal Roese）認為，沒有時間維繫友誼是件可怕的事，因為隨著年齡漸長，交到知心好友的機率愈低。 2.長期久坐，疏於培養運動習慣 即使成天坐在辦公室，也要擠出時間鍛鍊身體，別仗勢年輕，忽視了運動的重要。 一項刊登在《神經學》（Neurology）雜誌的研究顯示，經常運動可以延緩大腦衰老速度達10年之久。 3.疏於追蹤身體狀況 「年輕」並不是對抗疾病的免死金牌，即便工作再忙，也得定期健康檢查，了解自己的血壓、膽固醇指數等，以免錯過任何重大的身體警訊。 4.輕忽「壓力管理」 《The Human Stress Response: The Biological Origins and Responses to Human Stress》一書的作者、壓力專家瑪莉．溫戈（Mary Wingo）指出，若無法管理生活周遭的各種壓力，容易導致精神疾病，出現行為偏差。 溫戈建議，可以騰出一段時間，仔細審視壓力來源，並積極地逐一改善，平時也必須養成排遣壓力的好習慣，例如冥想、運動等。 5.讓「恐懼」凌駕自我意志 威德恩大學（Widener University）臨床心理學助理教授哈爾．肖里（Hal Shorey）表示，不少人在做決定時，都會被心中的恐懼左右，以致最後做出令人懊悔的決策。 沒有任何一個決定能100%完美，也沒有任何一個人可以保證，現在滿意的決策，在未來不會後悔。 我們唯一能做的，就是「不斷地做功課」，並從他人的經驗中，汲取關鍵成功法則，訓練更加精準的判斷力，讓自己不受缺乏理性的恐懼左右，做出最趨近於「完美」的決定。 更多《Cheers》的文章： ※更多精彩報導，詳見《Cheers快樂工作人網站》。
※本文由《Cheers快樂工作人》授權報導，未經同意禁止轉載。
親子出國旅遊訂房漢庭酒店 (北京清華東門店) - 北京 推薦, 親子出國旅遊訂房漢庭酒店 (北京清華東門店) - 北京 討論, 親子出國旅遊訂房漢庭酒店 (北京清華東門店) - 北京 部落客, 親子出國旅遊訂房漢庭酒店 (北京清華東門店) - 北京 比較評比, 親子出國旅遊訂房漢庭酒店 (北京清華東門店) - 北京 使用評比, 親子出國旅遊訂房漢庭酒店 (北京清華東門店) - 北京 開箱文, 親子出國旅遊訂房漢庭酒店 (北京清華東門店) - 北京 推薦, 親子出國旅遊訂房漢庭酒店 (北京清華東門店) - 北京 評測文, 親子出國旅遊訂房漢庭酒店 (北京清華東門店) - 北京 CP值, 親子出國旅遊訂房漢庭酒店 (北京清華東門店) - 北京 評鑑大隊, 親子出國旅遊訂房漢庭酒店 (北京清華東門店) - 北京 部落客推薦, 親子出國旅遊訂房漢庭酒店 (北京清華東門店) - 北京 好用嗎?, 親子出國旅遊訂房漢庭酒店 (北京清華東門店) - 北京 去哪買?
留言列表
